Tagarchief: grenzen aangeven

Je grenzen aangeven

Gezonde grenzen stellen is belangrijk. Niet alleen voor ons zelf om dat het ons een gevoel van veiligheid geeft, maar ook voor anderen. Mensen moeten weten wat jouw wensen, gevoelens en behoeften zijn zodat ze daar rekening mee kunnen houden. Het is niet voor iedereen even gemakkelijk om zijn/haar grens aan te geven, maar dat kun je leren.

Soms gaan mensen per ongeluk over de grens heen, soms zijn mensen te nonchalant, ongevoelig of vervelend. Wat de reden ook is, het is belangrijk en gezond om je grenzen aan te geven. Is het je wel eens opgevallen hoe ontspannen je bent bij een gevoelig persoon en hoe gespannen en alert je bent bij een lomp of dominant iemand? Je geeft je grenzen dus aan zodat mensen rekening houden met jouw wensen, gevoelens en behoeften.

Voordat we onze grenzen kunnen geven moeten we eerst onze grenzen kennen. Je leert je grenzen beter kennen door ze te voelen. Maak er een gewoonte van om meer aandacht voor je lichaam te hebben. Gevoelens zitten in je lichaam, vooral in je buik, schouders en hartstreek. Wanneer je aan je zelf merkt dat iets wat een ander zegt of doet je een onprettig gevoel geeft, des te duidelijker beeld je krijgt van wat jouw grenzen zijn. Leer dus naar je lichaam te luisteren.

Het is belangrijk om Lees verder Je grenzen aangeven

Advertenties