Tagarchief: emotie

Welk emotioneel type ben jij?

thinking-908345_1920Het is belangrijk om te weten wat voor emotionele type je bent. Het is je filter waardoor jij de wereld ziet, de standaardinstelling van je persoonlijkheid waar je iedere keer op terug valt, zeker tijdens tijden van stress. Er zijn 4 hoofd emotionele types. Met welk type identificeer jij je het meest? Het kan echter zo zijn dat je jezelf deels ook herkent in aspecten van de andere types. Weten wat voor type je bent kan je inzicht geven in hoe je het beste met andere kunt omgaan en het zal je helpen om je emoties onder controle te houden i.p.v. dat jouw emoties jou controleren. Effectief omgaan met je emoties betekent niet dat je ze weg stopt of dat je minder voelt. Het gaat om evenwicht, het versterken van gebieden waar je het meest kwetsbaar bent. De meest belangrijke relatie die je ooit zult hebben is de relatie met jezelf. Als die goed is dan ben je in staat om fantastische relaties met anderen te hebben. Weten wat voor emotioneel type je bent biedt een platform zodat je emotioneel kunt evolueren tot een krachtig persoon. Lees verder Welk emotioneel type ben jij?

Advertenties

Omgaan met boosheid & woede

boosheidEr is vandaag de dag enorm veel boosheid in de wereld. Als je om je heen kijkt dan lijkt het wel als of mensen alleen nog maar boos kunnen zijn en doen. En ja ik geef toe er zijn genoeg dingen in de wereld om boos over te zijn. Boosheid is een hele normale en menselijke emotie die pas veel problemen veroorzaakt wanneer iemand dit niet meer onder controle heeft. Boosheid is dus een emotie die varieert van een milde irritatie tot woede en razernij. Boosheid ontstaat zowel door externe gebeurtenissen (je kan boos zijn op een specifiek persoon of door een bepaalde gebeurtenis) als interne gebeurtenissen (je kan boos worden omdat je bezorgd bent over je persoonlijke problemen). Maar ook herinneringen en traumatische of aangrijpende gebeurtenissen kunnen ook boosheid veroorzaken. Een instinctieve manier om boosheid te uiten is door agressief te reageren.

Toch is boosheid een emotie waar wij niet zonder kunnen. Boosheid is een natuurlijke manier van reageren op bijvoorbeeld dreigingen. Het is een krachtige inspiratiebron, wat vaak gepaard gaat met agressief gedrag en gevoel, die ons in staat stelt om te vechten wanneer we worden aangevallen. Een bepaalde vorm van boosheid is dus noodzakelijk om te overleven. Aan de andere kant kunnen we niet uithalen naar iedereen die ons irriteert en waar alles waar we ons aan ergeren. Wetten, normen en waarden en gezond verstand weerhoudt ons hier van.

Er zijn drie manieren om met boosheid om te gaan. Lees verder Omgaan met boosheid & woede