Laat jezelf niet beheersen!

Veel mensen brengen hun leven door, overgeleverd aan de omstandigheden. Overgeleverd aan wat het leven brengt en overgeleverd aan andere mensen. Ze leven niet in het heden, want ze zitten vast in de gevangenis van hun verleden. Als je een fantastisch leven wilt lijden, laat je zelf niet beheersen door de volgende 5 dingen:

  1. Je verleden
    Laat je verleden niet het heden of je toekomst bepalen. Wat er ook gebeurt is, je moet het loslaten. Laat de pijn van het verleden achter je zodat het niet je toekomst kapot maakt. Het verleden is geweest. Wat er ook is gebeurt, of het nu onrechtvaardig, wreed of hard is, wat ook het geval is. De gebeurtenissen herbeleven doet en brengt nooit iets goeds. Als iemand je onrecht heeft aangedaan, de enige manier om te winnen is door het los te laten en verder te gaan. Als je in haat leeft dan winnen hun. Als je in de slachtofferrol blijft leven, winnen hun. Als jij wil winnen dan moet je je concentreren op het opbouwen van een toekomst waar je vandaag mee begint. Laat dat gewicht wat je met je mee sleept los zodat je vrij kan zijn. Laat de gebeurtenissen van je verleden, wat al lang geleden heeft plaats gevonden, het heden niet kapot maken. Lees verder Laat jezelf niet beheersen!
Advertenties

8 redenen waarom het verbreken van familiebanden soms gezond kan zijn

Het verbreken van banden met familieleden is een van de moeilijkste beslissingen waar we in ons leven mee te maken krijgen omdat we geneigd zijn te geloven dat het moreel verkeerd is relaties met familie te beëindigen. De feiten zijn dat familieleden gewoon mensen zijn die niet altijd gezond voor ons zijn en als deze mensen geen familie zouden zijn dan zouden we er nooit voor kiezen om deze mensen in ons leven te laten vanwege de slechte manier waarop ze ons behandelen. Daarom brengen we jaren door met opofferen van onze mentale en emotionele gezondheid en dat allemaal vanwege het ideale familiebeeld wat we hebben. 8 geldige redenen om relaties met familie te beëindigen zijn:

1.Wanneer de relatie is gebaseerd op mentaal, fysiek, seksueel, verbaal of emotionele of enige andere type misbruik. Wanneer een relatie gebaseerd is op manipulatie, bewust of onbewust, kun je er zeker van zijn dat je word gebruikt en misbruikt. Wanneer je in constante angst leeft, nooit wetend of in staat te voorspellen hoe een confrontatie gaat uitpakken, dan is het tijd om genoeg van jezelf te houden en los te gaan laten. Lees verder 8 redenen waarom het verbreken van familiebanden soms gezond kan zijn

De confrontatie met angst

Wanneer angst je leven beheerst dan is er moed nodig om die confrontatie aan te gaan. Als je de confrontatie niet aangaat met angst dan zal het de baas over je zijn. Angst is altijd een doodlopende weg,  maar moed heeft een toekomst. Er zijn pagina’s vol geschreven met verschillende soorten angsten die mensen kunnen hebben.  Angst voor een nieuwe situatie, voor mensen die ons leven willen bepalen, voor conflicten, eenzaamheid, afwijzing of de dood.Als je de confrontatie aan gaat met jouw angst dan is het belangrijkste wat je van te voren kunt doen is geloven in jezelf! Vertrouw erop dat jij dit kunt. Het zal misschien langer duren dan je wilt, het zal misschien zwaarder zijn dan je wilt, maar jij kunt je angst overwinnen. Je hebt geen bijzonder talent nodig om op te geven, maar wel om door te blijven gaan.

Niet krijgen wat je heel wil is een angst waar veel mensen tegenwoordig mee te maken hebben. Lees verder De confrontatie met angst

Omgaan met een narcist

Het is belangrijk om meer te weten over een narcistische persoonlijkheid zodat je realistische verwachtingen hebt als je met zo iemand te maken hebt in je omgeving. Een narcist herken je aan hun motto: ‘Ik eerst’! Het draait allemaal om hun. Sommige narcisten zijn egoïsten, maar sommige ook charmant en intelligent. Als je ophoudt met het strelen van hun ego of je bent het niet met ze eens dan keren ze tegen je en zullen ze je straffen. Wanneer je dit door hebt zal je merken dat ze zo charmant zijn als een bananenschil. Deze mensen zijn gevaarlijk om dat ze totaal geen empathie hebben en een beperkte capaciteit voor onvoorwaardelijke liefde. Hoe moeilijk het ook is om te begrijpen, deze mensen hebben weinig inzicht in hun acties en betreuren ze ook niet. Al hoewel ze zeer intuïtief zijn zullen ze dit voornamelijk gebruiken voor zelf belang en manipulatie.

Ben ik in een relatie met een narcist? Lees verder Omgaan met een narcist

Je grenzen aangeven

Gezonde grenzen stellen is belangrijk. Niet alleen voor ons zelf om dat het ons een gevoel van veiligheid geeft, maar ook voor anderen. Mensen moeten weten wat jouw wensen, gevoelens en behoeften zijn zodat ze daar rekening mee kunnen houden. Het is niet voor iedereen even gemakkelijk om zijn/haar grens aan te geven, maar dat kun je leren.

Soms gaan mensen per ongeluk over de grens heen, soms zijn mensen te nonchalant, ongevoelig of vervelend. Wat de reden ook is, het is belangrijk en gezond om je grenzen aan te geven. Is het je wel eens opgevallen hoe ontspannen je bent bij een gevoelig persoon en hoe gespannen en alert je bent bij een lomp of dominant iemand? Je geeft je grenzen dus aan zodat mensen rekening houden met jouw wensen, gevoelens en behoeften.

Voordat we onze grenzen kunnen geven moeten we eerst onze grenzen kennen. Je leert je grenzen beter kennen door ze te voelen. Maak er een gewoonte van om meer aandacht voor je lichaam te hebben. Gevoelens zitten in je lichaam, vooral in je buik, schouders en hartstreek. Wanneer je aan je zelf merkt dat iets wat een ander zegt of doet je een onprettig gevoel geeft, des te duidelijker beeld je krijgt van wat jouw grenzen zijn. Leer dus naar je lichaam te luisteren.

Het is belangrijk om Lees verder Je grenzen aangeven

Het laatste nieuws en meer!